為什麼睡前一杯水？有哪些作用？

人體中含有最多的物質就是水分，水對於維持人體生理平衡有著非常重要的作用，水分對於保持皮膚濕潤，富有彈性起著不可缺少的作用。沒有分人體所吃的東西也就無法到達體內，廢物將不能排除，人體的新陳代謝將失調。但是臨睡前不宜喝水，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。早晨起來一杯水有利於排毒養顏。平時多喝水，有利於身體健康。