如何做眼保健操呢？

最近經常感覺視力疲勞，就是因為最近工作加班，長時間的在電腦前看屏幕造成的，現在想學習下做眼保健操，這樣對視力好，怎麼做眼保健操呢？

眼保健操能夠預防跟緩解視力疲勞，可以每天按時做眼保健操，眼保健操很簡單的，可以用手指在眼皮上眉毛下的位置到下眼袋的位置來回按摩，力度要適當，還可以用大拇指跟食指捏眼窩的部位，這兩種是比較簡單的練習方法，當覺得視力疲勞了就可以馬上閉上眼睛按一按，能馬上解除眼睛幹燥的情況，每天要補充足夠的水分，每天可以喝枸杞菊花茶，這個對眼睛非常好的。