怎樣煮米飯好吃又有營養呢？

我最近開始給家裏麵學習怎麼煮米飯了，但是我發現不管我怎麼煮，好像都不是很好吃的感覺，請問要怎樣煮米飯好吃又有營養呢？

首先是建議在煮米飯之前，可以把大米在水中浸泡半個小時，可以讓米飯包含各個多的水分，容易幫助消化和對於熱量澱粉的吸收，第二個是建議浸泡之後要次數過多的進行淘米，如果多次的淘米，會將米飯中的營養都流失掉。還有建議用冷水淘米，用熱水的話，也會導致米飯產生氧化的情況，導致營養的流失，並且放一些少量的食鹽，或者花生油，可以變得更加的美味。