一些食物含鋅比較高的排行榜是什麼?

關鍵詞:含鋅食品哪些食物怎麼排行

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我知道現在進行食補是比較的好的,然後發現身體中缺乏鋅元素比較多,想要進行一些食物的進補,含鋅高的排行榜是什麼?

    大眾養生網小編解答:
    含鋅的食物主要是提供身體營養,對一些青少年兒童來說,能促進身體發育特別是骨骼,對身高有很大幫助,含鋅量高的食物排名第一位的是生蠔,裏麵含有豐富的鋅元素,然後是胚芽小麥,就是山核桃,還有豬肝、墨魚、火雞腿、兔肉、牛肉、蘑菇、桑葚、牛肝、白菜、綠茶、杏仁等。要注意營養均衡,及時補充體內所缺乏的各種元素。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃