孕婦應該如何減肥控製體重

肥胖導致孕婦體重增加往往會導致難產、妊高征、妊娠糖尿病等諸多的並發症，所以孕婦在懷孕期間要注意避免肥胖。在飲食選擇上，要多食營養價值高，同時脂肪，熱量又少的食物，不僅滿足了營養涉足，同時避免了肥胖。另外，運動也是孕婦控製體重的常見方法，但由於孕婦的特殊性，運動的方式必須結合孕婦懷孕的階段和時間，進而在充分發揮運動在減肥的積極作用的同時，遠離了盲目或者不規範的運動對孕婦和胎兒造成的危害。