兒童早餐吃什麼最好呢？

兒童由於生長旺盛，加上每天的活動量又會很大，需要補充充足的鈣質和蛋白質，尤其是每天的早餐很重要。首先要盡量好吃含糖量偏高的東西，防止出現齲齒以及小兒肥胖。一般兒童的早餐可以用一杯牛奶，一兩片麵包加上一個雞蛋，簡單快捷而又富含多種營養元素。也可以將牛奶和鮮榨的果汁交替來喝。麵包也可以偶爾換成早餐餅或者是各種的花樣饅頭等。