早晨空腹跑步對身體好嗎？

本人喜歡運動，在運動的同時還可以瘦身，有鍛煉的人整個精神麵貌都會比較好，本人有晨跑的習慣，但是一般都不吃東西就去跑步，這樣對身體會有傷害嗎？

很多人都習慣早上空腹跑步，早晨喝水是好，但不能在跑步前馬上就喝，早上起來喝一杯開水是有利於身體的健康的，但是如果你要出去晨跑的話，還是可以喝的，但是要提前20分鍾左右喝，早上不吃動西運動，要消耗大量的能量，但是沒吃東西空腹進行跑步運動的話，這樣會大量的消耗我們身體裏麵的脂肪。還有長期空腹運動的話，會導致人體血液中的遊離脂肪酸的含量升高，如果人體內的遊離脂肪酸的量超標的話，就會出現猝死等嚴重症狀。