早上空腹鍛煉好不好呢？

我爺爺每天早上5點半就起床了，起床燒好熱水以後他就出門了，開始不知道他起那麼早幹嘛，後來才知道他起早是為了鍛煉身體，想了解一下那麼早起床飯也沒吃就出去鍛煉身體好不好？

對於空腹鍛煉的問題，一般都是看個人的身體情況而考慮適合還是不適合，對於平時身體好的人來說，隻要身體情況正常，這樣是可以的，還可以起到減肥的作用，但是對於身體有疾病的人來說就不一定是好事了，比如有心肌梗塞和高血壓的，早上本身就是這種疾病的高發期，在加上不吃飯就去運動，很容易出現缺氧的現象，晨練之前可以適當的喝點水，也不建議做一些劇烈的運動，慢走到是可以，希望以上內容對大家有幫助。