女生晚上失眠的原因是什麼呢？

我是一個辦公室的白領，有很多時間總是有幹不完的工作，工作壓力比較大，現在晚上睡覺不好，失眠比較嚴重，不知道什麼原因引起的呢？

女性如果長期的工作壓力比較大的話，對身體的神經方麵也是有一定的影響的，尤其是如果出現神經衰弱的情況的話，後期是會失眠比較嚴重的，失眠嚴重就會出現很多的健康問題。所以應該及時的調整失眠的病情才好，尤其是應該注意放鬆自己的心情，平時不要有太大的生活壓力，晚上提高睡眠質量，現在是可以通過飲食調理的，平時吃一些對睡眠好的食物，適當吃一些香蕉可以有助於睡眠，不要吃的太飽。