溫性的食物有哪些？

我媽的身體一直不怎麼好，看她每天都在吃藥很是辛苦，就在飲食上想多花心思，醫生建議說可以多吃一點溫性的食物，那溫性食物有哪些呢？

從中醫養生的角度來講食物可以劃分為一類名為溫性食材，比較適用於寒性體質以及病理體質，在果品中最為常見的溫性食物有板栗和龍眼，板栗可以強筋骨，益脾胃，而龍眼則能夠養氣安神，治療氣血不足引發的一些症狀，在肉類食品中，牛肉可以益氣補血，滋陰補腎，食材中含有人體所需的多種營養元素，是必不可少的，建議對食材進行一定的了解，合理搭配，營養均衡。