早上空腹進行鍛煉的話好不好呢？

我的身體比較的不好，然後想著早起之後進行鍛煉，主要是能夠緩解身體的虛弱，那麼早上空腹進行鍛煉的話好不好呢？

到了早上，人體經過一個晚上，無論是體內的水分，或者是能量，都被消耗得差不多，如果直接空腹進行鍛煉，可能會使身體血糖過低，發生暈厥的危險。如果是比較年老的人，血液比較粘稠的情況下，也不喝水，這時進行鍛煉，會使體力不支，甚至會發生心腦血管疾病；在早上，人體的體液也是比較稠的，如果喝水，可以使人體體液濃度得到調節，還可以補充電解質，否則就會很容易發生頭暈。