誰都希望自己能夠擁有高個子。學生都正處於身體發育的時期，要想擁有高個子，除了平時注意鍛煉身體以外，學生也可以從飲食方麵著手，多吃點能讓學生長高的食物。那麼，哪些食物是能夠讓學生長高呢?
其實學生想長高，一定要注意均衡飲食，千萬不能隨意挑食、隻吃零食、不吃飯。雖然生活中沒有針對身高的特效食物，但是有些食物確實能幫助學生長高。
◎牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。
每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
*不喜歡牛奶→酸奶，
◎雞蛋 雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2個雞蛋是比較合適的。
*不喜歡雞蛋→豆腐
◎黑大豆 大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
溫馨提示：從上文我們知道，牛奶、雞蛋、大豆等食物能夠有助於學生長高。如果學生希望自己能夠有高個子，可以多吃這些食物，同時學生也要積極地鍛煉身體。
