鮮菇燒豆腐

作者:養生專家  時間:2013-09-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

鮮菇燒豆腐-大眾養生網

世界肝病日,關愛肝病患者的健康,小編給各位推薦一道菜——鮮菇燒豆腐

食材:

鮮菇燒豆腐的製作材料:

主料:豆腐(北)300克,蘑菇(鮮蘑)75克

調料:鹽3克,味精1克,蠔油20克,香油1克,澱粉(豌豆)5克

做法:

教您鮮菇燒豆腐怎麼做,如何做鮮菇燒豆腐才好吃

1.老豆腐切成3厘米見方的小塊,用沸水浸著備用;鮮菇洗淨,切成絲;澱粉加水調成濕澱粉。

2.用油起鍋,加入豆腐塊,再加鮮菇絲,加水,滾開後用精鹽、味精、蠔油調味,最後用濕澱粉勾芡即成。

功效:

蘑菇別名肉蕈,為鮮美的食用真菌,因味如雞腿,故又有“植物雞腿”之稱。據報道,從人工栽培的平蘑菇中提取的多糖類,對肝炎以及白細胞減少症有較好的療效,故不論急、慢性肝炎均宜經常服食。

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