華佗是古代名醫，他的偉大之處不僅因為醫術高超，更因他的上醫理念。五禽戲的動作全麵周到，可以彌補辦公室白領日常活動中鍛煉活動不到的部位，使之改善機體各部分功能，達到疏暢通經絡、調和氣血、活動筋骨、滑利關節的作用。二是練五禽戲必須像形取義，如學虎的抓、撲、旋轉等動作，學鹿的觸、走、盤坐等動作，學熊的推、攀、搖晃行走等動作，學猿的躍、采、轉、閃、進退等動作，學鳥的飛、落、伸展等動作。
五禽戲圖解五禽戲是一套動功保健療法，通過模仿動物的動作和神態達強身防病的目的。鍛煉法如圖示：做熊戲時，身體仰臥，兩手抱著小腿 抬頭，身體先向左滾著地，再向右側滾著地，左右滾轉各7次。2癌症患者中多為中老年人，因此，在作五禽戲鍛煉時，應該先作準備運動。
健生瑰寶：五禽戲 功法演示。五禽戲簡介： 五禽戲"最初的動作主要是模仿虎的撲動前肢、熊的伏倒站起、鹿的伸轉頭頸、猿的腳尖縱跳、鳥的展翅飛翔。五禽戲模仿虎之威猛、鹿之安詳、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷以鍛煉身體，可增強體力、行氣活血、舒筋活絡，也可用於慢性病的康複治療。五禽戲 功法視頻 五禽戲之鳥戲篇 五禽戲之猿戲篇 五禽戲之熊戲篇 五禽戲之鹿戲篇 五禽戲之虎戲篇。
為什麼不強調醫療、武術的氣功，宗教中又不強調佛教或印度教中的氣功，而著重強調道家柔氣功呢？宗教當中的佛法密宗及印度教的瑜伽氣功，則是以修剛氣為主，於年邁體弱者，均不適用，遠不及道家柔氣功的細致精深而自然，不拘年齡大小，體質強弱，都可以實踐修習而無害。本身陰陽的修法，即修習柔氣功，一般雖也稱為內丹術，但嚴格地來說，隻是清靜修法，也就是所謂修道（也稱清淨丹法），與真正內丹術，亦是有區別的。
