愛美之心人皆有，特別是一些年輕的女性更是對自己的身材要求很高，在減肥上是煞費苦心，但往往事倍功半。這是為什麼呢?看完一下幾點你就明白了。
1、肌肉使人更苗條 適當的運動隻會使你的形體更優美，新陳代謝旺盛，表現更有活力、健康。
2、養成運動的習慣 讓所有的事都成為生活習慣，無論是運動還是正確的飲食，其實就是要有足夠的欲望和動力。
3、慢慢地開始運動 一嘴吃不成胖子，同理，一次運動去不了贅肉。開始一項運動，從小運動量開始，慢慢適應，逐漸提高運動量。
4、要找一個運動夥伴 不管是單人運動還是集體運動，和一個“誌同道合”的夥伴一起運動是件快樂的事情。
5、做自己喜歡的運動 大部分人會在大學期間形成自己運動習慣，至少有一項特別喜歡的運動，那就just do it 好了。如要要嚐試一個新運動，一項運動至少堅持三周。
知道了這些，在健身、減肥方麵我們就可以不用再盲目啦
握緊問#我經常一個星期不上廁所，自己也是挺難受的，問了下別人，說我這個便秘很嚴重。讓我喝點蜂蜜，想問蜂蜜能治療便秘嗎？大眾養生網小編解答：蜂蜜是可以治療便秘的。
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
1不要天天看不健康書籍特別是晚上，容易招來色女鬼上身，發身鬼壓床事件，這個算好的，要是惡鬼，特別是報複生前害死她的男性，那麼那個男的將會死的很慘，特別是特別好色
