運動可以強身健體，但是對於都市人來說每天的工作和家庭的壓力沒有時間去運動，更有甚者認為運動還不如在家睡覺，可就是因為輕視運動的原因，亞健康的人也越來越多。
專家建議，想在城市裏健康地生活，必須要有健康的生活方式才行。
調查顯示，隨著健康科普知識的進一步普及，受訪者對於心血管、糖尿病等城市常見疾病防治知識的認知有所提高。對於“在城市生活中如何預防心腦血管疾病”，22.96%的受訪者選擇了限鹽，20.71%的受訪者選擇了適量運動，還有20.15%的受訪者選擇了定期檢測血壓。
對於調查中暴露出的城市人在健康意識和健康行動上脫節的“怪現象”，不少人認為是人們貪圖享受的本性作怪：有電梯不想爬樓梯，吃香喝辣好過清湯寡水，縱情娛樂好過處處自我節製……
專家教授認為，這種現象在城市居民中非常普遍並具有代表性。一方麵，隨著生活質量的大幅提升，誘惑更多，人們對健康有了更高的要求，同時，近年來慢性病發病年齡趨於年輕化，公眾的疾病防治意識有了很大的提高，渴望通過改善外在環境和自身生活習慣等方式，擁有更健康的生活;但另一方麵，由於各種原因，相當多的人依然不能將健康的理念付諸實踐，生活方式依然很不健康。
