毽球 是一項新興的體育項目，80年代中後期才亮相國內賽場。它的比賽場地類似排球場，中間掛網（男子網高1.60米，女子網高1.50米），兩項團體賽每方各3人，每局15分，決勝局為每球得分製。比賽時運動員用腳踢球，不得用手、臂觸球，在本方場區內最多隻能擊4次球。
花毽即花樣踢毽，是毽球運動中的一種，分規定動作賽和自選動作賽兩項。規定動作有盤踢、磕踢、落、上頭、交踢6個套路，自選動作則由運動員即興發揮，花樣更繁難度更高。
【毽球的起源】 踢毽子，是在中國一項流傳很廣，有著悠久曆史的民族體育活動。經常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。在古都北京，踢毽子還有個富有詩意的名字——翔翎。 踢毽子起源於什麼時候？又是何人首創？這早就是我國體育專家們非常感興趣的一個問題。有一種傳說認為；毽“創自轅黃帝”。當時叫“毱”，不叫毽，是練習武士的一種器具。“毱”在中華大字典中解釋為“皮毛丸”顯然，“皮毛丸”與毽是兩種不同的東西。又一傳說認為：“創自嶽武穆，用箭之翎，配以金石之質，拋足而戲，以釋軍悶。”此種傳說沒有可靠的佐證，而且，“箭”與“毽”又不相同。也是不足為信的。
據曆史文獻和出土文物證明，踢毽子起源於我國漢代，盛行於六朝、隋、唐，唐《高僧傳》二集卷十九《佛陀禪師傳》中記載：有一個叫跋陀的人到洛陽去，在路上遇到了十二歲的惠光，在天街井欄上反踢毽子，連續踢了五百次，觀眾讚歎不已。跋陀是南北朝北魏時（公元467——499年）人，為河南嵩山少林寺的祖師，他非常喜歡惠光，並將他收為弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。
宋朝高承在《事物記源》一書中，對踢毽子有較詳細的記載：“今時小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為毽子，三四成群走踢，有裏外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠等各色。”
明、清時期，踢毽子進一步發展，關於踢毽子的記載也就更多了。明代進士、我國曆史上有名的散文學家劉侗在《帝京景物略》中寫道：“楊柳兒青放空鍾，楊柳兒死踢毽子。”踢毽子已成為民諺的內容，而且發展到數人同踢的技巧運動。至清末踢毽子已達到鼎盛時期，參加的人越來越多，不僅用來鍛煉身體：作養生之道，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風箏、養花鳥、唱二黃等並提，一些人以會踢毽子而自榮。因此，踢毽子的活動更加廣泛，特別是青少年參加者更為普遍，當時就有這樣的童謠：“一個毽兒，踢兩半兒，打花鼓，繞花線兒，裏踢外拐，八仙過海，九十九，一百。”說明踢毽子已經到了相當普及的程度。民間踢毽愛好者更是用功苦練，以口傳身授的方法代代相傳。以北京為例，每遇城鄉廟會，各路能手，步行相聚，觀摩、比賽，培養新手，甚是熱鬧。 （郭七正《踢毽子》）
【毽球場地設施與器材】
第一條：場地
第一款 場地麵積
比賽場地采用羽毛場雙打場地，長11.88米，寬6.1米。場地上空6米以內（由地麵計算）和場地四周2米以內不得有障礙物。
第二款 界線
比賽場地應按平麵圖(圖1)畫出清晰的界限,線寬4厘米,線的寬度包括在場地麵積之內。較長的兩條邊界叫邊線，較短的叫端線。連接場地兩邊線的中點與端線平行的的線叫中線。中線將場地分為均等的的兩個場區。在中線兩側各畫一條與中線平行的線叫限製線（此線包括在限製區內）。中線至限製線的距離為2米。
第三款 發球區
距兩端線中點兩側各1米處向場外各畫一條長20厘米與端線垂直的短線叫發球區線（此線不包括在發球區內）。發球區線向後無限延長的區域叫發球區。
第二條 球網
第一款 球網的規格
球網長7米，寬76厘米，網孔2厘米見方。球網上沿縫有4厘米寬的雙層白布，用繩穿起，將球網張掛在網柱上。球網必須掛在中線的垂直上空。球網為深綠色。網柱安在中線以外，距邊線50厘米處。
第二款 球網的高度
球網的中部頂端距地麵垂直高度為1.60米（男子），1.50米（女子）。網的兩端距地麵的垂直高度必須相等，兩端的高度與中間的高度相差不得超過2厘米。
第三款 標誌杆與標誌帶
在球網的兩端,垂直於邊線和中線交接處,各係有一條寬4厘米,長76厘米的白色帶子,叫標誌帶.在球網上連接標誌帶外側應係有兩根有韌性的杆，叫標誌杆。兩杆內側相距6米。標誌杆長1.20米，直徑1厘米，用玻璃纖維或類似的材料製成。標誌杆應高出球網上沿44厘米，並用鮮明對比的顏色畫上10厘米長的格紋。
第三條 毽球
毽球由毽毛、毽墊等構成。毽毛為四支白色或彩色鵝羽成十字形插在毛管內，沒支羽毛寬3.20—3.50厘米。毽墊直徑3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。
毽球的高度為13-15厘米。毽球的重量為13-15克。
【毽球競賽規則-隊員組成】 第一款 比賽隊由6人組成，上場隊員3人，其中隊長1人（左臂應佩帶明顯標誌）。比賽前，各隊應將參賽隊員（包括替補隊員）的姓名、號碼登記在記分表上。未登記的隊員不得參加比賽。
第二款 也可因時、因地、因人製宜，增加單人、雙人毽球賽，規則與3人製大體相同，記分可采取直接得分法。
第三款 教練員和替補隊員應坐在指定的位置上。
第五條 隊員的場上位置
第一款 雙方隊員必須站在本方場區內。
站在靠近球網的兩名隊員從左至右分別為3號位和2號位隊員，靠近端線的隊員為1號隊員（圖2）。 場上隊員的位置必須與登記的輪轉順序相符合。
第二款 發球的位置
發球的一方，2、3號位的隊員在發球隊員的前方，彼此間相距不得少於兩米。球發出後，雙方隊員可以在本方場區內任意交換位置。
第三款 每局比賽結束之前，隊員的輪轉順序不得調換。
（圖二）
第六條 教練員和隊長
第一款 比賽成死球時，教練員和隊長有權要求暫停或換人。在暫停時間內，教練員可以進行場外指導，但不得進入場區。
第二款 比賽進行中，場上隊長有權向裁判提出詢問或要求解釋，但必須服從裁判的最終判決。
第七條 服裝
第一款 比賽隊員應穿著整齊劃一的運動服和毽球鞋或運動鞋。
第二款 場上隊員上衣的前後須有明顯的號碼，號碼顏色須一致，並與上衣顏色有明顯的區別。號碼應清晰可見，背後的號碼至少高20厘米，胸前的號碼至少高10厘米，筆畫至少寬2厘米，同隊隊員不得使用重複號碼。隊員不得穿戴任何危及其他隊員的服飾。
#p#分頁標題#e#
【毽球競賽規則-比賽細則】 第一款 比賽采用三局兩勝製，第三局采取每球得分製。
第二款 比賽前選擇場區或發球權。第一局結束後雙方交換場地和發球權。
第三款決勝局開始前，正裁判員召集雙方隊長重新選擇場區或發球權。決勝局比賽中，任何一隊先得8分時兩隊應交換場地。交換時，不得進行場外指導。交換場區後，雙方隊員的輪轉位置不得變換。經記錄員查對後，由原發球隊員繼續發球。如未及時交換場區，一旦裁判員或一方隊長發現時，應立即交換。比分不變。
第九條 暫停
第一款 比賽成死球時，教練員或隊長可以向裁判員要求暫停。
第二款 暫停時，教練員可以在場地外進行指導，但場上隊員不得出場，也不得與場外其他任何人講話，場外人員不得進入場內。
第三款 每局比賽中，每隊可以要求兩次暫停，每次暫停時間不得超過30秒鍾。某隊在一局中請求第三次暫停，應判該隊失發球權或對方得1分。
第十條 換人
第一款 在比賽中成死球時，教練員或隊長可以向裁判員要求換人。換人時，場外人員不得向隊員進行指導，場內隊員不得離開場地。
第二款 每個隊員在每一局比賽中換人不得超過三人次。
第三款 替補隊員在上場前，應在記錄台附近作好準備，換人時間不得超過15秒鍾，否則判該隊一次暫停。如該隊在該局已暫停過兩次，則判該隊失發球權或對方得一分。
第四款 教練員或隊長要求換人時，應向裁判員報告下場和上場隊員的號碼。
第五款 比賽中因故被取消比賽資格的隊員，不能繼續參加該場比賽，可由替補隊員替換。如該隊在該局已換人三人次，或場外無人替換時，則判為負局。
第十一條 局間間隙
一局比賽結束，下局比賽開始前，中間最多可有2分鍾時間，供兩隊交換場地、換人和記錄員登記號碼，雙方教練員在不影響上述工作的情況下，可以進行場外指導。
第十二條 發球
第一款 發球
發球隊員須站在本方發球區內，用手持球，將球拋起，用腳踢向對方場區，使比賽進行。發球隊員必須在發球區內發球，在球發出後才能進入場區。發球時2、3號隊員不得有任何掩護動作，否則，判由對方發球。
第二款 發球失誤
發生下列情況之一時，即判為發球失誤：
1。隊員發球時，踏及端線或發球區線及其延長線；
2。球未過網、觸網或觸及標誌杆；
3。球從網下穿過；
4。球從標誌及其延長高度以外過網；
5。球觸及任何障礙物，或在進入對方場區前觸及本隊隊員；
6。球落在界外；
7。發球延誤時間超過5秒鍾；
8。裁判員鳴哨後球墜落在地上。
第三款 當發球隊失誤時，應判失發球權，由對方發球。
第四款 重發球
發生下列情況之一時，須重發球：
1。在比賽進行中，球掛在網上（最後一次擊球掛網除外）；
2。在比賽進行中，毽毛和毽墊在飛行時脫離；
3。在裁判員鳴哨之前發球；
4。在比賽進行中，其他人或物品進入場區。
第五款 發球次序錯誤
當球發出後，裁判員發現隊發球次序錯誤，則判該隊失發球權，並恢複正確位置。如犯規隊已得分，應取消隊因該次發球次序錯誤所得的分數。
第十三條 輪轉順序
第一款 某隊取得發球權時，應先按順時針方向輪轉一個位置，然後由輪轉到1號位隊員發球。
第二款 新的一局開始前，可以變換本隊隊員的輪轉順序，並填好位置表交給記錄員。
第十四條 比賽進行中的擊球與附加動作
第一款 每隊在將球踢入對方場區前，在本方場區最多隻能有三人次共擊球四次。
第二款 每個隊員可以連續擊球兩次。
第三款 不得用手、臂觸球。但防守隊員在手臂下垂不離開軀幹的前提下，攔網時手球不判違例。
第四款 球不得明顯地停留在隊員身體的任何部位。
[罰則]違反第十四條第一至四款均為違例，判由對方發球或得1分。
第十五條 網上球
在比賽進行中球觸及兩標誌杆以內的球網為好球，球觸標誌杆為失誤。
第十六條 觸網
第一款 比賽進行中，隊員身體任何部位觸及兩標誌杆以內的球網，均為觸網違例。
第二款 隊員擊球後，觸及標誌杆或標誌杆以外的球網、網柱、網繩或其他物體，不為違例。
第十七條 進入對方場區和空間
第一款 過網擊球為犯規。
第二款 比賽進行中，身體任何部位不得進入對方場區的空間。
第三款 隊員若用頭攻球時，必須在限製線以外，但落地時兩腳可落在限製線以內。防守隊員在限製區內，頭部無意識觸球過網不判違例。
第四款 在比賽進行中，除腳以外，身體任何部位不得觸及中線。腳不得完全越過中線。
第十八條 死球與中斷比賽
第一款 球觸地及違例為死球。
第二款 中斷比賽：其他人或物品進入比賽場區；更換損壞的器材；運動員發生意外事故等。發生以上情況，裁判員應鳴哨，中斷比賽和恢複比賽。
第十九條 計勝方法
第一款 接發球隊失誤，應判對方得一分；發球隊失誤，則判由對方發球。
