“忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開”氣溫直降,裹得再嚴實也難以抵擋嚴寒.巧吃食物幫你保暖禦寒。還等什麼，快來看看吧！
羊肉
羊肉是即可以禦寒用能補身體的食材，在寒冷的冬季，吃點羊肉瞬間身體就有了活力。羊肉補血，對哮喘，體虛怕冷、腰膝酸軟有治療和補益的效果。
花生
味甘，性平，健脾養胃，潤肺化痰，適宜在冬季食用，能有助於消化，花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。
蓮藕
藕微甜而脆，可以生食也可以做菜，而且藥用價值也是特別高，可以清熱生津，涼血止血，熟用補益脾胃，益血生肌。
黃鱔
是一種很好的藥材價值，能補氣血，強筋骨，除風濕,冬天的不二之選.
板栗
板栗是養胃的好幫手，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。
紅棗
紅棗是我們日常生活中最常見的食物之一維生素含量非常高,具有滋陰補陽，補血之功效。
夢剩哪一些問#馬上就要進入倒春寒了，每年到這個時候就會感覺特別的冷，比冬天的時候還要冷很多，倒春寒的時候應該是怎麼護理啊？大眾養生網小編解答：倒春寒的時候要注意
氣質小青年問#我最近這一段時間感覺非常的冷，但是前幾天明明就是已經暖和了，朋友說這是倒春寒的情況，現在應該注意些什麼啊？大眾養生網小編解答：倒春寒就是在已經春天
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
