紅毛丹含有豐富的營養，對身體健康有好處，但不能因此而吃太多，因為紅毛丹裏麵含有豐富的糖分，吃得太多可能會導致上火，因此在炎熱的天氣一定要避免吃很多。
一、吃紅毛丹會上火嗎
紅毛丹吃多了會導致上火的症狀。
紅毛丹與荔枝都含很高的果糖，故「胃熱」人士不宜多食，否則會出現「上火」症狀。
二、紅毛丹的營養價值
紅毛丹的營養價值
紅毛丹中的碳水化合物的成分很高，還有大量的維生素和礦物質，經常吃烤鴨潤膚養顏、清熱解毒和提高我們的免疫力。
紅毛丹外觀美，營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。
其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。
紅毛丹含有大量的鈣質和維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工製罐頭，此外還可製蜜餞、果醬、果凍和釀酒等。
種子含脂肪37%，油可製肥皂；樹皮和樹根含單寧及皂苷，新梢可作染料。
紅毛丹含有豐厚的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐厚的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養健壯、補血理氣.健美發膚之成效。
紅毛丹熱量頗高，能加強疾病扣抗力、增補膂力，改善下痢及腹部寒涼不適。
紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。
三、紅毛丹的功效與作用
1、清熱解毒
紅毛丹能清心瀉火，清熱解毒。
2、增強人體免疫力
紅毛丹果肉含you葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，能增加人體免疫力。
潤膚養顏；消除鄒紋，增強皮膚彈性。
3、豐富的鈣質
紅毛丹含you豐富的鈣質和磷質。
4、補鐵
紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等。
