紫薯西米露的做法,廚師們都這樣操作的

作者:zhong  時間:2017-04-19 21:09:52  來源: 大眾養生網

紫薯西米露是非常受人歡迎的美食,但絕大部分人都是去外麵買來吃,實際上,如果你喜歡做美食的話,這道美食的製作方法並不難,看完下麵這些步驟後你也可以動手操作了。

紫薯西米露的做法,廚師們都這樣操作的

一、紫薯西米露的做法

1將紫薯切丁,煮熟撈起,煮紫薯的水沒到掉,繼續用來煮西米,所以西米也成了誘人的紫色。

2西米不能用冷水洗,開水直接下鍋煮10分鍾左右,期間要不停攪拌,防治粘鍋。煮到半透明的時候,過泠水,據說可以增加西米的口感,更彈。3重新燒一鍋開水,待煮開後將西米重新放入,依舊煮10分鍾左右,期間注意攪拌。待西米中間的白色呈半透明後,熄火。燜15分鍾。

4西米中加入入椰汁,牛奶及冰糖,加熱1-2分鍾。然後把煮好的紫薯放進去,即可。

紫薯西米露的做法,廚師們都這樣操作的

二、紫薯西米露的做法步驟

1需要的材料:紫薯提前放鍋裏蒸熟,去皮後切小方塊,一勺白砂糖,西米、牛奶。

2鍋中放入適量的水燒開,然後將西米放進去煮,煮的過程中要經常攪拌,將西米煮到中間有一點點白心的時候關火捂5分鍾。

3煮好的西米用篩子將水過掉然後放入清水盆中衝一下,可以重複操作,煮了兩邊洗了兩邊,直到西米變得透明不粘連,然後把西米放入清水中待用。

4將牛奶放奶鍋中

5加入白糖,開小火煮至8成熟,不停的攪拌直到白糖融化

6煮好的牛奶倒入碗中加入,加入紫薯塊,再放進煮好的西米,一碗香甜可口的紫薯牛奶西米露就做好了。

小竅門:

1,煮西米的水一定要是燒開的否則西米容易融化掉

2,如果煮的西米中間還有白心可以重複操作直到西米變成透明狀

3,牛奶不用煮開8成熱即可

4,西米露裏麵還可以加入別的東西如蜜豆或者各種水果,如果是夏天冷藏後也好喝呢。

使用的廚具:湯鍋

紫薯西米露的做法,廚師們都這樣操作的

三、紫薯西米露的營養價值

其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞,維生素C可使膠元蛋白正常合成,防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑。

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