清蒸花雕雞怎麼做好吃?

作者:zhang1  時間:2017-05-24 00:08:12  來源: 大眾養生網

花雕雞是一種在廣東地帶很有名的菜肴,它是粵菜的一種,花雕和雞肉結合起來味道真是很清香,而且雞肉的蛋白質含量高,老少皆宜,大家平時可以去嚐試做這道菜,其實也沒有那麼複雜。

清蒸花雕雞,怎麼做好吃?

做法一、

食材準備

母雞1隻1250克,蜂蜜30克,豬肥肉75克,蠔油50克,薑塊35克,花雕酒100克,蔥條35克,淡二湯125克,味精5克

製作步驟

1. 將雞宰淨,放入沸水鍋中氽約2分鍾,取出去淨絨毛汙物,再加重滾,撈出,晾至皮幹。先塗蠔油,再塗蜂密於皮上。豬肥肉切成薄片,將剩下的蠔油、蜂蜜、味精及二湯放在碗中,調成料汁。

2. 炒鍋用旺火燒熱,貼豬肥肉片於鍋底,煎至有油脂分泌,即將雞蛋側放在肉麵上。煎至兩麵腿、脅微黃,加薑、蔥拌勻。

3、續加入花雕酒,略煎,下料汁,加蓋用旺火燒開,即端離火口;待溫度稍降再回爐上。如此反複8次,其羊把雞身轉3次,即每燜一麵,需端離火口兩次;

如此反複燜火局,約需12分鍾,最後1次端離火口,需待3分鍾後,才揭蓋。

4、去掉薑、蔥、油渣,將雞取出,切塊,裝盤時拚砌雞形,淋原汁於麵即成。

注意事項

花雕雞反複燜烤,經過8次之多,約需12分鍾,入味甚佳,而肉質脆嫩,方為正宗。

清蒸花雕雞,怎麼做好吃?

做法二、

食材準備

主料:雞腿

輔料:鮮筍、香菇

調料:蔥薑蒜粉、料酒、醬油、生粉、花雕、鹽、天添鮮、糖、白胡椒粉、水澱粉、橄欖油

製作步驟

1、雞腿肉加入料酒、醬油、天添鮮、蔥薑蒜粉、生粉醃製;

2、鍋入油,雞腿過油撈出,用吸油布吸油;

3、鍋入油,蔥薑煸香,放入筍和香菇略炒,加水、鹽、天添鮮、糖、花雕,倒入雞塊,蓋蓋燒開;

4、燒開後,加入白胡椒粉翻炒片刻,即可裝盤。

清蒸花雕雞,怎麼做好吃?

三、營養價值

雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發肓有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

雞肝性味甘微溫,能養血補肝,凡血虛目暗、夜盲翳障者可多食之。雞肝性味甘平,能養心安神、滋陰潤膚。若脫發過多或遺精、白帶過多,可用雞蛋二隻加首烏同煮食之。蛋黃油具有清熱解毒,收斂生肌的作用。外擦患處可治療嬰兒濕疹,乳頭皸裂、凍瘡潰爛、水火燙傷、口腔潰瘍等症。

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