烏雞燉什麼補氣血?美食專家來教你

作者:zhong  時間:2017-07-14 02:06:37  來源: 大眾養生網

眾所周知,烏雞肉是養價值很高的肉,所以很多人都用烏雞肉來燉湯吃,但如果在燉烏雞湯的時候加入一些食材的話,這樣做出來的湯有很好的補氣血作用,那麼你知道該如何搭配這道湯嗎?

一、補氣血烏雞湯的做法1、材料

烏雞1隻薑1塊鹽1茶匙(5克)清水2500ml湯料:紅棗5顆蓮子5顆薏米10克百合10克枸杞10顆淮山40克黨參10克川砂仁3顆扁豆50克

做法

1)將烏雞去頭,清除內髒後內外用清水洗淨,斬成大塊兒。薑去皮切大片。

2)將湯料(紅棗,蓮子,薏米,百合,枸杞,淮山,黨參,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分鍾後,將水倒掉,用清水反複衝洗2次,瀝幹備用。

3)將烏雞放入鍋中,一次性倒入清水,大火煮開後,用勺子撇去浮沫,一定要撇幹淨為止。把瀝幹後的湯料倒入鍋中,蓋上蓋子,用小火煲湯2個小時。

4)最後,打開蓋子倒入鹽調味,將小火改成大火煮5分鍾後即可飲用。

二、補氣血烏雞湯的做法2、材料

主料:烏骨雞600克,輔料:黃芪10克,胡蘿卜30克,調料:大蔥10克,薑10克,鹽5克,胡椒粉2克

做法

1.烏骨雞宰殺,去內髒,清洗幹淨;

2.黃芪切片;

3.胡蘿卜洗淨,切片;蔥薑切絲,備用;

4.用沸水把烏雞焯煮一下,瀝去血腥膩味;

5.烏雞放入大的湯碗,配上黃芪和胡蘿卜;

6.將鹽、胡椒粉用水化開;

7.化開鹽椒水澆在黃芪和烏雞之上,上鍋蒸半個小時即可。

三、補氣血烏雞湯的做法3、材料

烏雞半隻,山藥一根,紅棗適量,薑片,料酒,鹽

做法

1.烏雞洗幹淨,砍塊;鍋裏放水,放薑片,大火燒開水,把烏雞塊放進去,倒進料酒,水再次沸騰後把烏雞撈出來,衝洗幹淨

2.把烏雞放到電燉紫砂鍋裏,放足量冷水,放兩片薑片,開“強檔”燉三個小時

3.山藥削皮,洗幹淨,切塊;紅棗洗幹淨;把山藥塊和紅棗放進鍋裏和烏雞共燉一個小時

4.吃前用鹽調味即可。

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