紫色玉米當中所含的營養價值是比較高的，尤其是裏麵的鉀、鐵、鋅含量比較豐富。
紫色玉米是屬於生活當中比較常見的一種食物，當中所含的營養價值比較高，能夠及時滿足身體所需要的多種營養，而且當中所含的熱量也是比較低的，還能夠達到潤腸通便的效果，特別適合在減肥或者是減脂期間吃一些。但是不能夠過多的攝入，以免增加胃腸道的負擔，出現不良的胃腸道症狀。
在日常生活中還需要注意好飲食調整，不能夠過度忌食油膩或者是辛辣刺激性的食物。
紫色玉米有哪些營養
作者：zhang2 時間：2018-01-13 16:01:57 來源： 大眾養生網
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