素燉菜做法大全家常的做法

作者:jingzi  時間:2018-04-25 12:44:34  來源: 大眾養生網

現在人們越來越注意到,對身體的保健和養生,所以在飲食方麵,已經不在吃很多大魚大肉的食物,對於很多的素菜吃的次數也會多了起來的。蔬菜的食材有很多,在烹飪的過程中,可以把很多的素菜搭配在一起進行製作,白菜、土豆、南瓜、油菜、西紅柿等食材都適合放在一起燉。

素燉菜做法大全家常的做法

做法一

食材:

白菜、粉條

製作步驟:

1.白菜是有小白菜和大白菜,小白菜是夏天常吃的綠葉菜,大白菜是北方冬天常吃的蔬菜。燉大白菜就要用大白菜幫來做,將大白菜幫用刀切成段後,放入炒鍋炒6 分熟後在放上水來燉。

2.粉條是幹菜的一種,也是北方人喜歡吃的,用大蔥段熗鍋後放入備好的粉條後在方水和佐料來燉。粉條還可以和蔬菜一起來燉,要放水足夠後,才能一邊吃粉條一邊喝湯。豆腐是家常菜的一種,是黃豆來製作的,在做豆腐的時候可以用粉條來燉豆腐吃。

3.素燉菜的做飯是根據菜肴來做的,有的湯多有的湯少,所以就要按照要求來燉素菜,這樣才能燉好菜。

素燉菜做法大全家常的做法

做法二

食材:

芸豆、土豆、茄子

製作步驟:

土豆和茄子洗淨去皮,芸豆角洗淨備用,茄子切塊,土豆也切塊用清水泡一下,蔥薑蒜切片,芸豆角切寸段,鍋熱倒油,先下花椒八角,爆香後放辣椒,放蔥薑蒜爆香,倒入蔬菜翻炒,油均勻沾到菜上後依次放紅燒醬油,醋,和料酒,大火翻炒3分鍾,倒白開水,水沒過菜一小半即可。加鹽,蓋蓋大火悶10分鍾,然後小火5分鍾,出鍋。

素燉菜做法大全家常的做法

方法三

食材:

主料:豆角 : 150克 土豆 : 150克 豆幹 : 100克

輔料:花生油 : 20毫升 蠔油 : 10毫升 鹽 : 少量 青椒 : 50克 洋蔥 : 50克 薑 : 5克 蒜 : 10克 香菜 : 15克 胡蘿卜 : 50克

詳細步驟

準備食材,熱鍋放油,放入薑和蒜爆香,放入豆角、土豆、胡蘿卜翻炒一會,放入蠔油,翻炒幾下,放入豆幹,放入適量水燉一會,然後放入青椒和洋蔥在燉一會,放入少許鹽,放入香菜即可,

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


    養生食療




    一周熱門


    熱點排行

    • 飲食
    • 偏方
    • 減肥
    • 美容

    熱門精選


    微信掃一掃