吃鹹鴨蛋的好處主要能夠及時補充體內所需的多種營養物質，而且能夠達到促進骨骼發育的效果，對於自身的健康也是有好處的，但是任何食物都是不建議過多攝入的，過多攝入很可能會對自身的健康造成影響，所以在吃的時候一定要控製好攝入量。
1、好處：鹹鴨蛋是生活當中比較常見的一種食物當中所含的營養價值是比較高的，尤其是裏麵的蛋白質或者是維生素含量比較豐富，同時還包括一些礦物質，比如鈣或者是鐵，能夠及時補充體內所需的營養，而且還能夠達到促進骨骼發育的效果，也能夠達到預防貧血的作用。
2、壞處：鹹鴨蛋在製作的過程中會加入大量的鹽，口感是非常鹹，過度攝入很可能會引起口渴，對於高血壓患者在過度攝入的情況下很可能會引起血壓升高。
日常生活中一定要注意好飲食調整，飲食上盡量做到營養均衡或者是合理膳食，可以適當的吃一些蔬菜或者是水果，也可以適當的吃一些肉類和豆製品、奶製品等。平時不要過多進食一些油膩性、高熱量、過鹹的食物。
這和音太纏綿問#我媽今年醃了一些鴨蛋，一開始一直在說時間沒到，還不能吃，等到她讓我們吃了，才發現鴨蛋太鹹了，不知道還有沒有辦法補救？大眾養生網小編解答：一般要想
娘，依然微笑問#我比較喜歡吃鹹鴨蛋，前一段時間自己嚐試了一下醃鹹鴨蛋，結果發現特別鹹，想問一下醃鹹鴨蛋應該放多少鹽呢？大眾養生網小編解答：醃鹹鴨蛋放鹽量很難掌握
︶零落的回憶ㄟ問#我很喜歡吃鹹鴨蛋尤其是那種黃黃的油水很多的鹹鴨蛋，一般我都能一天吃一兩個，鹹鴨蛋吃多了對於身體來說好嗎？大眾養生網小編解答：鹹鴨蛋本身對於身體
繁華、流年印問#本人正在坐月子，突然很想吃鹹鴨蛋，但是婆婆不給，不知道坐月子的時候能否吃鹹鴨蛋呢？會有什麼不利影響嗎？大眾養生網小編解答：坐月子對女性來說，是非
指尖的年華Ω問#昨天在朋友家吃的鹹鴨蛋挺好吃的，今天來家打算自己做著吃，看了食譜，但是上麵隻是說了輔料，沒說配方比例。醃鹹鴨蛋鹽的比例是多少？大眾養生網小編解答
愛的練習曲問#媽媽從老家寄來很多自己醃製的鹹鴨蛋，口感特別好，打算每天都吃兩個，可是今天剛吃了一個就感覺胃不太舒服，難道是因為我吃了一個李子的原因？一般鹹鴨蛋不
