在日常生活中韭菜丸子是屬於一種比較常見的美食,主要材料是用新鮮的韭菜和麵粉所製作而成,不僅做法簡單,而且營養價值豐富,經常食用韭菜對身體也有一定的好處,還可以預防一些身體疾病,而韭菜丸子保持脆綠才會顯得有食欲感,可以將韭菜洗淨後小火慢炸,不要破壞韭菜的顏色。
韭菜丸子怎麼炸菜翠綠?
首先準備一斤左右的韭菜,洗幹淨,切碎,再準備一個雞蛋,打進碗裏,老豆腐250G左右碾碎和雞蛋攪勻,韭菜裝盆,裏麵撒適量麵粉,適量黃豆粉,將雞蛋豆腐也倒進韭菜裏,象活麵一樣反複揉,此時加入鹽,五香粉調味,直到粘稠能捏成型為止,這時,就可以準備炸製了。
鍋裏加油,加熱至七成油溫,將丸子放入,成型後再攪一下防止粘連,炸至微黃就可以出鍋享用了,注意不能炸得太久,這樣韭香的鮮味也能保持,丸子外焦裏嫩,口感很獨特,營養很全麵,既有韭菜的纖維素,又有雞蛋豆腐的蛋白質,還有麵粉的碳水化合物,看起來
製作素丸子
食材食譜熱量:1925.4(大卡)
主料
麵粉 500克
豆腐 2大塊
方法/步驟
將豆腐抓碎備用
胡蘿卜擦成絲備用。
香菜切1厘米長的段備用。
取幹淨的海碗一隻,倒入豆腐、胡蘿卜絲、香菜絲。
打入雞蛋一個後加鹽調味,將所有的材料攪拌均勻。
逐步加入適量麵粉至所有材料粘稠度剛好可以擠成丸子。
鍋中做油,6成熱時將食材擠成丸子逐個下鍋炸成金黃色即成。
注意事項
麵粉要一點一點的加入,以免一次加多影響成品的口感。
由於香菜、胡蘿卜等蔬菜在調味後都會出水,再加上有雞蛋的幫助,所以加入麵粉後就不要再加水了。
喜歡的話還可以在原料中加入白蘿卜以及其他蔬菜,讓營養更加豐富