不知大家聽說過浮小麥沒有,它是一種中藥材,是小麥輕癟瘦的果實,而且浮小麥的功效也被記載在古代醫書中,至今仍為曆代醫家治用。 那麼浮小麥的功效和作用是什麼? 治療失眠嗎?
治療失眠的浮小麥
浮小麥能減輕失眠症狀,還能改善睡眠質量差、精神狀態差等症狀。 把浮小麥與紅棗、花生一起煮熟。 紅棗與花生,用溫水浸泡約1小時,再將浮小麥洗淨,用溫水浸泡半小時。 接著加適量清水,將浸過的浮小麥、紅棗放入鍋中,煮半小時後,再將花生豆切成較小的形狀,放入鍋中熬煮,出鍋即可。
中醫常用浮小麥來治療失眠。 小麥具有安神安神、強身健體的功效。 近代醫學認為,小麥胚芽中含有豐富的膳食纖維和維生素E ,能提供人體所需的多種營養元素,確保睡眠。
浮小麥是小麥幹癟而又不起眼的穎果。 夏至前後,采收成果後,取不起眼的、不脫淨的小麥粒,篩去灰屑,以水洗淨,曬幹。 中醫認為,浮小麥味甘涼,入心經,具有止汗的功效。 浮小麥具有“益氣除熱、止汗盜汗、骨蒸虛熱、婦女勞熱等功效。 人們在炎熱的夏天進行鍛煉、進餐時出汗是正常現象,還可以通過出汗來實現調節體溫、排除代謝廢物,但是如果總是出虛汗就是病態,一定要按汗病進行治療。
浮小麥副作用
浮小麥沒有太大的副作用,隻是吃得太多,體內蛋白質過多,導致肥胖的症狀。 適度使用,無任何副作用。 針對身體出現的發燒、頻繁出汗、盜汗等症狀,都能起到一定的緩解作用。 同時也能減輕失眠。 尤其對於出現虛熱、血熱等情況,可以起到輔助治療的作用。 這有助於人體告別發熱的狀況,更適合在下一季使用。
浮小麥屬於雜糧,其副作用很少。 浮小麥具有虛熱的功效,能有效緩解身體出現虛熱症狀。 出現虛熱症狀時,通常會感覺口幹舌燥,同時還會伴有口腔疾病、流鼻血、疲勞、頭暈等,浮小麥可緩解虛熱所致的症狀。 對出現盜汗症狀有一定的輔助作用。 不過浮小麥也是中藥的一種成分,不能吃太多,適量使用對身體有益無害。
浮小麥使用劑量研究
浮小麥是淘洗小麥時浮在水麵上的一塊小麥,它是一種輕浮的麥穗。 在國內的大多數地方都種植。 本品以質硬、白、粉、氣弱、味淡、無臭為佳。 收成時,揚起其輕浮幹癟者,或以水淘之,浮起者為佳,曬幹。 生菜,或者炒菜。
通常浮小麥一天的最多能達到30克。 用浮小麥時,可直接把小麥和其它五穀雜糧一起熬粥、喝粥。 還可單獨熬浮小麥與紅棗,既能起到浮小麥的作用和價值,又能體現紅棗的補血功效。 而且還可以直接在鍋裏炒浮小麥,然後直接食用。 刷淨鍋底,不放任何東西,再將浮小麥放入鍋中翻炒,直到聞到浮小麥的香味。
盡管有很多方法可以治愈失眠,但我想提醒大家的是,治療失眠的第一個辦法是養生好的生活習慣,在日常生活中適當的時候做做運動來增強自身體質,然後結合一些食療的方法來達到事半功倍的效果。 良好的睡眠質量,可以有效地提高工作效率。
