劉大姐是一位特別注意養生的中年女性，她常年有喝金銀花枸杞泡水的習慣。這是因為他知道枸杞子、金銀花均具人體健康有好處，比如可清除過誌化脂肪深積，改善微循環，清熱解毒等等。那麼長期喝金銀花枸杞泡水有哪些養生保健功效呢?另外日常在飲用金銀花枸杞泡水時有哪些需要注意的點呢?
金銀花能和枸杞一起泡水喝。
金銀花具有具有清熱解毒之功效，枸杞可以補中益氣，滋陰補腎，調理肝腎陰虛，屬平溫補之藥品。而且枸杞含有豐富的營養物質，如枸杞多糖，維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等，金銀花能和枸杞一起泡水喝，而且有很好的效果。
金銀花和枸杞一起泡水喝功效
美容養顏
金銀花泡水喝能改善微循環，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑，枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素、微量元素硒和維生素E都有很好的抗氧作用，另外，枸杞中富含維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚幹燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
清熱解毒
金銀花能疏散風熱，對外感風熱、溫病初起，身熱頭痛等有一定的作用，泡茶喝還能消炎解毒，對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫，清熱解毒作用。枸杞富含胡蘿卜素，在人體內能轉化成維生素A，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染。因此金銀花喝枸杞一起泡水喝還能清熱解毒。
金銀花枸杞水
原料：金銀花40克、枸杞10克、冰糖30克、清水2000毫升。
做法：衝洗幹淨金銀花、枸杞，加足清水，大火煮開;轉文火繼續煮20分鍾，加入枸杞、冰糖再煮10分鍾即可。
功效：美容養顏，清熱解毒，降脂減肥，去煩潤燥。
金銀花枸杞水什麼季節喝最好
夏天飲用最好
夏天天氣炎熱，身體很容易出現中暑以及幹渴的情況，這個時候服用金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用。而且金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運化，在夏天使用較為合適。
1、隔夜的金銀花枸杞茶不要喝，起營養價值降低，而且如果變質還有可能影響身體健康。
2、時不易上火，體質偏寒的人不宜喝金銀花枸杞茶，因為金銀花偏寒，多喝會導致體寒更加嚴重。
3、女性月經期不宜喝金銀花枸杞茶，金銀花性寒，而且枸杞補血養血，經期不宜吃涼性的食物。
