小米黃豆粥的功效與作用
黃豆素有“豆中之王”的美稱，含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、鐵等營養元素，可補充人體所需的物質。黃豆中含有亞油酸，亞油酸不僅能促進神經發育，還能降低血液中的膽固醇。黃豆中含有豐富的鐵元素，能防治缺鐵性貧血。小米和黃豆一起熬煮成的粥具有健脾養胃、止瀉的功效，尤其適合脾胃虛寒、嘔吐、腹瀉的人群食用。這款食譜可以起到補血的作用，對於緩解貧血有好吃，還可以有促進代謝的效果，對於調理腸胃來說有好處，同時也可以增強體質。
小米黃豆粥的製作方法簡單，而且營養物質多，經常吃這樣的養生粥品可以起到很好的緩解貧血的功效哦，而且也可以健脾胃，對於調理體質有好處，還可以有養胃的功效，如果你的腸胃不好，不妨吃這樣的養生粥。
