涼拌苦菊的家常做法步驟是什麼?

作者:caida  時間:2018-08-14 12:06:51  來源: 大眾養生網

每年到了夏天的時候,人們總喜歡吃一些涼爽的東西,這其中就包括很多涼拌菜,今天為大家推薦的是涼拌苦菊,這道菜具有很好的消暑作用,吃起來甜蜜可口,而且伴隨著濃濃的香味,尤其還具有很好的抗菌功效,下麵就來學習做涼拌苦菊的方法。

涼拌苦菊的家常做法步驟是什麼?

涼拌苦菊的家常做法:

做法一

原料:苦菊、花生、鹽、生抽、醋、白糖、雞精、香油。

做法:

1、平底鍋燒熱,倒油,放入花生,炒熟。

2、去皮,敲碎。

3、苦菊洗淨瀝幹水分備用。

4、掰段,放入碗內。

5、生抽、醋、白糖、香油、雞精,調成醬汁。

6、將花生碎放入。

7、倒入醬汁。

8、攪拌均勻,即可。

涼拌苦菊的家常做法步驟是什麼?

做法二

材料:苦菊、大蒜、料酒、醬油、陳醋、蠔油、白糖、精鹽、花椒、植物油、紅椒

做法:

1、苦菊洗淨,控水備用。

2、蒜瓣切成小粒,紅椒去籽切絲備用。取幹淨小碗倒入一湯匙料酒,少許醬油,一點精鹽,1/2湯匙耗油,調入一湯匙白糖,調勻成味汁。

3、起油鍋,油熱後放入花椒爆香,撈出花椒。

4、倒入調好的味汁,小火炒至粘稠關火、苦菊掰成小段盛入幹淨容器裏,倒入蒜粒、炒好的味汁,晾涼後倒在苦菊上,拌勻即可。

小貼士:

1、為了突出苦菊的口感和清爽,精鹽要少放。

2、耗油、料酒,陳醋等調汁後熬製稍微粘稠再用來調苦菊。

3、喜歡生薑的可以適當放一點薑末在裏麵。

涼拌苦菊的家常做法步驟是什麼?

做法三

材料:苦菊100克、花生米50克、生抽適量、食醋適量、香油適量

做法:

1.花生米過水10分鍾撈起待用

2.鍋裏加入適量食用油,倒入花生米,小火翻炒均勻,一定小火不停翻炒。

3.聽到花生爆出霹靂巴拉的聲音,聲音由多轉少甚至停止停火,倒入盤中。

4.倒入盤中的花生要攤開散熱。

5.苦菊洗淨用涼開水過一遍水,瀝水,再用吸油紙吸去多餘水分,切成段

6.把切段的苦菊放入容器,倒入生抽、醋。

7.倒入適量香油,攪拌均勻。

8.倒入炒熟涼透的花生米,翻拌均勻倒入盤中。

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