奶油白菜是最近才興起的一種新的做法。白菜是一種常見的蔬菜,分為結球和不結球兩種。白菜中有很高的膳食纖維含量和大量的維生素,碳水化合物和少量蛋白質以及多種微量元素,故有菜中之王的美稱。奶油是最早由印度人製作出來的,含有很高的脂肪,碳水化合物以及蛋白質,是很有營養的食物。那麼奶油白菜是哪個地方的菜呢?
奶油白菜是江浙家常菜,是以大白菜為主要原料而做成的一道特色名菜,味鮮湯醇,清淡鮮美。主要食材,大白菜,洋蔥,裏脊肉,味鮮湯醇,清淡鮮美。菜品特色: 含有蛋白質、維生素、膳食纖維等營養素,能補虛損、益肺胃、生津潤腸,尤其有和胃降逆的作用,特別適宜於孕早期婦女食用。
奶油白菜的做法:
材料: 大白菜500克,洋蔥半個,裏脊肉100克。
調料: 薑三片,精鹽、白糖各一小匙,色拉油一大匙,淡煉乳兩大匙,麵粉一大匙,煉乳一大匙,水四大匙。
製作方法
①將白菜洗淨切塊,洋蔥切絲,裏脊肉切薄片。
②白菜與薑、鹽、糖、水兩大匙拌勻,高火10分鍾後取出,留汁,瀝幹白菜。
③色拉油、淡煉乳高火2分鍾後放入洋蔥,高火2分鍾,再放入麵粉、煉乳、兩大匙水與白菜湯汁拌勻,最後放入 白菜與肉片,高火5分鍾即可。
做法二:
食材:淨白菜頭300克,鮮牛奶100克,清湯300克,澱粉、花生油、蔥末、料酒、精鹽、芝麻油各適量。
1、白菜頭順刀切成長條,鮮牛奶加入適量澱粉調成汁;
2、鍋置火上,加入清水燒沸,下白菜煮熟後撈出, 用清水過涼,瀝水,用手理順,放在平盤內;
3、炒鍋置火上,添入花生油50克燒熱,下蔥末熗鍋,烹入料酒,添清湯,加精鹽,燒開後下白菜條,用旺火燒至湯汁濃稠時,加味精,用鮮牛奶芡汁勾芡,淋芝麻油,盛入盤內即可。
奶油白菜這道美食之所以受到人們的喜愛,不僅是因為其食材的搭配獨具風味,還在於這道菜的營養價值與食療價值豐富。人們在吃這道菜的時候,不僅能夠享受到其中的味鮮湯醇,還能夠在滿足味蕾的同時,溫暖我們的胃。奶油白菜中含有各種豐富的營養元素,諸如蛋白質、維生素、膳食纖維等營養素,不僅如此,經常食用奶油白菜還能起到補虛損、益肺胃、生津潤腸,尤其是和胃降逆的作用。
大白菜作為現今餐桌上必備的美食之一,具有預防和治療便秘、預防痔瘡及結腸癌等功效。多食大白菜,對於吃慣了肉食的朋友來說,是改善口味的不二選擇。