山藥芡實薏米粥與一般的大米粥相比，其中添加了豐富的粗糧成分，同時纖維素也更加的豐富，對人體也更加的有幫助。平時多喝山藥芡實薏米粥，不僅有利於身體多餘水分的排出，還有美容養顏的作用。有的想要滋補頭發的人想要在這種粥裏麵添加黑豆
在食用小米薏米粥時，要注意如下事項：
1、薏米屬性微寒，盡管紅棗能中和其寒性，但仍不建議懷孕婦女以及正值經期的女性食用，以免引起身體不適。
2、紅棗含糖量較多，故糖尿病患者不宜食用此粥，否則會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。
3、此粥含有薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。
紅棗薏米粥的適宜人群
一般情況下，男女老少都適宜食用紅棗薏米粥，但以下這些人群，不建議食用此粥：
1、糖尿病患者。紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。
2、感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用紅棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留體內，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除。
3、月經量多的女性。紅棗性熱，具有補氣血的功效，在月經期間，尤其是經量過多的女性，不宜食用此粥，否則可引起經量更多的情況。
4、痰濕偏盛者。痰濕偏盛的症狀為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐等。紅棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重不適。
5、易上火者。易上火者體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等症狀，而紅棗性味甘濕，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
