橙子是一種含維生素c十分豐富的水果。橙子吃起來是酸酸甜甜的，而且橙子的皮還可以用來泡水。具有清火潤肺的功效。橙子還可以從某種程度上改善人的便秘症狀，促進人的腸道吸收。而香蕉也具有潤腸通便的功效。所以很多人都會在便秘的時候吃上一根香蕉或者是喝上一杯橙汁。接下來給大家具體介紹一下香蕉留橙汁的做法。
香蕉柳橙汁的製法：
1、將橙子洗淨.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉備用。
2、將香蕉去皮，切成小塊待用。
3、將橙子、香蕉放入果汁機中，加入冷開水、蜂蜜攪打均勻，倒入杯中即可。
柳橙果肉味酸，甘，性平，無毒;果皮味苦，辛，性溫;子味苦，性溫。果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳。柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維，維生素A、B、C、磷、蘋果酸等，對於有便秘困擾的人而言，柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便，但不是榨汁，要連果肉吃，效果才看得見。而愛漂亮的女生多吃柳橙，不但可美白，還能夠抗氧化。
現代人運動量不足，普遍都有膽固醇過高的情形產生，根據國外研究發現，高膽固醇者每天喝三杯柳橙汁，一個月後發現好的膽固醇提高了21%，壞的膽固醇減少了。
柳橙在所有水果中的抗氧化劑含量最高，還含有170種以上不同的植物化學成份，其中包括60多種具有消炎、抗腫瘤和防血栓特性的黃酮類化合物。根據一項澳洲新研究顯示，每天吃一個柳橙可以預防某些癌症。
用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發熱、口幹煩渴、喉癌、大便幹燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用;適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性幹咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時，對便秘、消化不良等症狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心髒的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
