香蕉冬瓜汁的做法

作者:養生專家  時間:2013-09-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

減肥效果,而今天小編為大家介紹的香蕉冬瓜汁,不僅具有減肥作用;而且香蕉富含很多能量,不會讓人因能量不足,而傷了身子。

原料:

冬瓜、香蕉、酸奶

做法:

取冬瓜一小塊,香蕉一根,(比例1;1)切成小塊,加一小袋酸奶,用榨汁機打成汁,一杯冬瓜香蕉汁就製作成了,既有營養又減肥消食,簡單方便。

如果把冬瓜和香蕉在冰箱裏冰過再製作成汁,口味極佳,大家可以試試,我已經喝了一段時間,感覺非常好。減肥的效果也不錯。

冬瓜營養分析:

1. 利尿消腫

冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎髒病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

2. 減肥

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑製糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。

3. 清熱解暑

冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

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