清蒸平魚的做法和步驟

作者:ronghua  時間:2019-01-11 11:10:55  來源: 大眾養生網

清蒸平魚這道菜肴其實在吃起來的時候會感覺到味道非常美味的,這樣的話就會讓很多人都非常愛吃的,而且這道菜的做法和步驟上麵也不是那麼困難的,隻要是掌握好烹飪技巧就可以非常輕鬆的做出來這道菜肴的,另外在做之前一定要挑選好食材的,必須要選擇比較新鮮的魚肉來做的。

清蒸平魚的做法和步驟

1、將 平魚去除鱗、鰓、內髒,用清水洗幹淨,放入八成熱的水鍋裏燙一下撈出,再用清水洗淨;

2、冬筍、火腿切薄片;

3、蔥打結,薑切片;

4、 豬板油切成丁;

5、將平魚整齊地擺放在湯盆裏,魚身上先放筍片鋪平,火腿片放在筍片上,再放上水發香菇、豬板油丁、蔥結、薑片,加入精鹽、醬油、料酒,上籠用旺火蒸10分鍾;

6、魚熟立即出籠,揀去蔥結、薑片不用;

清蒸平魚的做法和步驟

7、將 蒸魚的汁潷入鍋內,加入雞湯,燒開後倒入魚盆裏即可。

鯉魚——有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。

鰱魚——有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。

青魚——有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

黑魚——有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

清蒸平魚的做法和步驟

墨魚——有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

草魚——有暖胃、平肝祛風等功能,是溫中補虛的養生食品。

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