相信大家對於平魚肯定是不會陌生的吧，平魚是我們常見的一種魚，平魚不但好吃而且還含有豐富的營養，平魚含有豐富的蛋白質和多種我們人體需要的微量元素，經常吃平魚可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以平魚受到了大家的喜愛，平魚有很多種做法，下文我們給大家介紹一下清蒸平魚的具體做法。
1.平魚去腮，去內髒，洗淨後魚背上剞上花刀
2.盤內碼上蔥段、薑片，將平魚放入蒸盤中，魚身上再碼上蔥段、薑片，倒入料酒，放鹽
3.屜鍋放水，水開後，將蒸盤放入，中大火蒸10分鍾關火，再虛蒸5分鍾
4.將魚盤從屜上取出，挑取出蔥段、薑片，放上蔥絲、薑絲，油加熱後澆在蔥薑絲上，蒸魚汁也澆上，放上香菜、紅椒絲點綴
營養價值
1. 含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品。
2. 平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，並能延緩機體衰老，預防癌症的發生。
3. 平魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
在上麵的文章裏麵我們介紹了一種常見的魚，那就是平魚了，我們知道平魚不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃平魚有利於我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了清蒸平魚的具體做法。
