鱸魚的熱量

作者:zhangqing  時間:2019-03-10 11:42:28  來源: 大眾養生網

鱸魚一般是每100克中含有100大卡的熱量,建議在平時適當進食。

鱸魚屬於魚類食物,含有蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等營養成分,其中脂肪含量是比較低的,屬於一種低熱量的食物,在平時適當進食可以補充營養,有利於維持機體各組織器官的正常生理功能,同時還可以促進機體的新陳代謝,對於增強機體免疫力是有一定幫助的。

但是如果對鱸魚過敏一般是不建議吃的,否則會誘發過敏反應,影響身體健康。同時鱸魚中含有多種營養成分,在平時應避免一次性吃太多,否則會加重胃腸的負擔,不利於身體健康。

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