饅頭是北方人絕對不可以丟掉的主食，不管是宴請賓朋還是家常便飯都是離不開的最主要的主食了，現在由於人們對於健康飲食越來越重視，因此現在各種各樣的饅頭層出不窮，北方人對於麵試的追求就體現在饅頭不斷的創新，那麼我們現在主要來了解一下饅頭。
愛美的人越來越多，因此減肥的人也就越來越多，減肥都是看各種各樣食物的熱量，以及控製自己再飲食上的熱量就是減肥的關鍵也是最重要的一步，那麼饅頭的熱量到底是多少呢。
饅頭是我國北方小麥生產地區人們的主要食物，在南方也很受歡迎。北方稱無餡者為饅頭或饃，有餡者為包子，而南方則恰恰相反。
饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。
麵粉經發酵製成饅頭更容易消化吸收。饅頭製作簡單，攜帶方便，鬆軟可口。有利於保護胃腸道。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。
以上我們介紹的饅頭的熱量以及饅頭對於北方人的重要性還有饅頭在營養學中的營養價值，其實饅頭是適合任何人群吃的，因此我們經常吃饅頭也是對身體好，但是如果想減肥的您建議您還是最好一定要少吃，吃多的話，還會影響您的體重的。
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