糖醋魚塊竅門

作者:zhenzhen  時間:2019-08-31 12:51:26  來源: 大眾養生網

對於小孩子來說,非常喜歡酸酸甜甜的食物。所以,糖醋的烹飪方法,就非常滿足孩子的口味。其實,除了可以在飯店品嚐到糖醋菜肴,自己在家也可以給孩子製作糖醋食物。魚塊當中富含豐富的蛋白質和歐米伽3,對孩子的成長非常好,所以日常可以製作一些糖醋魚塊給孩子吃。

 糖醋魚塊竅門

糖醋魚塊是山東地區特色傳統名菜,屬於魯菜菜係。糖醋魚塊以花生為主要材料,做法非常簡單,隻要按照菜譜步驟就能做出一道美味菜肴。

主料:鯉魚或草魚

調料:醋、白糖、蔥末、薑末、醬油、精鹽、濕澱粉、肉清湯、料酒

製作工藝

1、將魚去鱗,取出內髒,挖去兩腮,洗淨。每隔約1.3厘米距離,先直剞(1.6厘米深),再斜剞(2厘米深),然後提起魚尾使刀口張開,將精鹽撒入刀口內稍醃,再在魚的周身刀口處,均勻的塗上一層濕澱粉糊。

2、將花生油倒入勺內,在旺火上燒至七成熟時,手提魚尾放入油內,其刀口立刻張開。這時用鍋鏟將魚拖住以免粘鍋底,炸2分鍾,再翻身炸2分鍾。然後把魚身放平,用鏟將魚頭按入油內炸2分鍾。以上共約炸8分鍾,待魚全部成金黃色時,取出擺在盤內。

 糖醋魚塊竅門

3、炒勺內留有花生油,燒至六成熟是,放入蔥、薑、蒜末,烹上醋、醬油,在加肉清湯、白糖、濕澱粉燒沸成糖醋汁,用炒勺舀出,迅速澆到魚上麵即成。

提示:炸魚時需掌握油的溫度,涼則不上色,過熱則外焦內不熟;魚尾不能翹起。

小貼士

1、做這道糖醋魚塊,也可以不去魚皮和魚骨,成品可能會不太好看,帶骨吃的時候會較麻煩哈。

2、勾芡時,千萬要沿著同一個方向攪拌,不要來回的攪,否則芡汁會謝掉,變得不粘稠,影響菜的口感和賣相。

 糖醋魚塊竅門

營養價值

鯉魚:鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。

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