正宗雞絲湯麵的做法

作者:liangzi2018  時間:2020-01-05 13:33:54  來源: 大眾養生網

雞絲湯麵作為一道美味的佳肴,有許多朋友對於它還是非常喜愛的。雞絲湯麵的做法是比較簡單的,但是搭配上雞肉的嫩滑和鮮味,讓麵條和雞肉和味道融合,讓這道雞絲湯麵不再簡單。製作正宗雞絲湯麵,其實材料和做法都是非常簡單的,不需要太多的工序來烘托,也能製作出美味的雞絲湯麵。

正宗雞絲湯麵的做法

一、香菇雞湯麵的做法

第一步:雞胸肉清洗後切成絲裝入碗中,用鹽稍稍揉捏下增加底味。

第二步:雞肉中再加入些料酒進一步入味醃製一段時間待用。

第三步:將薑切絲放入一鍋清水中,煮開。

第四步:將雞肉放入煮開的薑水中,燉煮,期間飄去漂浮在上麵的浮沫。

第五步:將麵放入水中,要勺子攪拌下後大火燒開,之後開始慢慢煮麵即可。

第六步:香菇洗淨後切絲,香菜則切段,香菜和香菇都焯水後待用。

第七步:麵即將煮好前放入香菇在煮十分鍾即可。

第八步:麵熬好後關火,加入鹽微微調味後再撒上些胡椒粉。

第九步:食用前撒上些香菜即可。

正宗雞絲湯麵的做法

二、香菇雞絲湯麵的做法

第一步:清洗泡發香菇,之後將水擠捏出來,切絲。

第二步:清洗雞肉放入碗中,加入調味料,料酒,薑末等調味品醃製。

第三步:在鍋中加入油,用蔥末先爆香後將香菇放入鍋中翻炒出味。

第四步:在鍋中加入雞湯,鹽燒熱後慢燉。

第五步:沸水下麵,麵熟後撈出放入碗中。加入雞湯和雞絲。

正宗雞絲湯麵的做法

食用須知

營養價值

麵條(標準粉):麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五髒,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。

香菇(幹):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑製腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。

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