獨行菜的營養價值

作者:小白  時間:2014-06-23 20:10:07  來源: 大眾養生網

獨行菜是什麼菜?知道的人可能不是很多吧?獨行菜其實還有一個名字,就是叫辣椒菜。如果說是辣椒菜,知道的人就多了。很多人都喜歡叫一些順口的叫法,像這種專業的名字,知道的人真的不多。獨行菜的營養價值很多,它富含了基本的微量元素,比如銅、鈣、鉀等等。

獨行菜的營養價值多, 對於小孩的作用更為明顯,它對小孩的智力遲緩發育有一定的作用。還能夠提高免疫力,小孩的免疫力最弱,多吃獨行菜有好處。獨行菜在醫學方麵的作用也是非常多的。

富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫係統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。

富含鈣,鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高,調節酶的活性,參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放,調節激素的分泌,調節心律、降低心血管的通透性,控製炎症和水腫,維持酸堿平衡等。

富含鉀,具有有助於維持神經健康、心跳規律正常,可以預防中風,並協助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。

食療作用:

1.健腦:含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。

2.明目:含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展。

3.提高免疫力:銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

4.平喘:降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨於安靜而呈現鎮咳和平喘的作用。

獨行菜除了有這麼多的營養價值以外,還適宜很多不同的人群食用的。像平時生活中經常會遇到的一些問題,如:小孩偏食、孕婦抽筋和無力,老年人牙齒脫落和鬆動、食欲減退等等,這些現象都是可以食用獨行菜的。獨行菜確實是一種很好的食物。

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