羊奶富含蛋白質和鈣,而且羊奶的營養成分與母乳相近。飲用新鮮的羊奶一般不會有害處,隻是大量飲用就會引起不適。
1、益處:新鮮羊奶是一種比較容易消化和吸收的飲料,其中富含蛋白質、鈣、維生素、不飽和脂肪酸等。特別是羊奶中鈣元素含量比較高,很容易被人體消化吸收,特別是在老年人出現骨質疏鬆的症狀後,可以適當飲用鮮羊奶來補充身體所需的鈣元素。羊奶中營養成分與母乳相近,比較適合嬰幼兒食用。另外,新鮮羊奶中的維生素E含量也比較高,可以補充皮膚中所需的營養素;
2、缺點:雖然新鮮羊奶的益處較多,但不宜過量飲用,特別是脾胃虛弱的人,可能會在大量飲用鮮羊奶後引起胃腸道不適症狀,出現腹痛、腹脹、腹瀉等症狀。新鮮羊奶在飲食方麵要注意衛生,在消毒後最好喝點新鮮羊奶,或者需要將新鮮羊奶煮沸消毒,以免對健康造成不良影響。
摯瑤滿夙緣問#我懷孕已經22個多星期了，家裏麵給我訂了一些現擠的羊奶，但是聽說羊奶中細菌比較多，要煮過之後才可以吃，請問鮮羊奶應該要怎麼煮呢？大眾養生網小編解答
所謂愛情問#我從小就是在海邊生活的，這段時間是在西北上學了，最近經常的喝新鮮的羊奶，據說是營養物質是比較好的，可以怎麼喝才好呢？大眾養生網小編解答：新鮮的羊奶，
■氣質武則天.問#聽附近的鄰居說鮮羊奶不錯，於是也是跟著訂了一份，奶是羊身上現擠的，送奶的人讓我們自己回家煮了之後再喝，我們平時也沒有煮過羊奶，應該怎麼煮？大眾
半夜哼情歌問#今天給寶寶買了些鮮羊奶，但是回來又擔心裏麵會有各種的細菌很病毒，擔心這樣喝了會生病，鮮羊奶喝之前應該要怎麼消毒呢？大眾養生網小編解答：羊奶的營養價
羊奶的營養價值特別高，鮮羊奶具有潤心肺，補寒冷虛，而且羊奶中營養特別容易被人體吸收，可以滿足準媽媽的營養需求，不過鮮羊奶的膻味非常重，可以在裏麵加點紅棗來遮蓋膻
痛、不過如此問#寶貝3個月大了，可是老婆奶水不足，家裏人都好著急，新購買的奶粉害怕營養液跟不上，這時奶奶突然提議給小孩喝羊奶，我想問一下小孩喝鮮羊奶好嗎？大眾養
