酸棗仁針對睡眠質量不好的盆友而言，可能會較為了解一點，由於再用中藥調理失眠的情況下常常會采用它，除此之外它也是一種食療養生常見的中草藥材。那麼，酸棗仁實際的作用和功效是什麼呢?它在生活起居中有什麼常見的飲食療法呢?當期文章內容網編就來跟大夥兒共享一下有關酸棗仁的有關專業知識。
酸棗仁的作用主冶
酸棗仁，當藥位置為鼠李科綠色植物酸棗的幹躁完善種子，中醫學覺得它性溫微苦，有滋陰養血、護肝、斂汗的作用，臨床醫學上針對失眠、盜汗、盜汗等病症有醫治功效。《綱目》之中記述：
酸棗仁，甘而潤，故熟用療膽虛不可眠，渴不欲冷汗之證，生用療膽熱好眠。皆足厥陰、少陽藥也，世人專認為心家藥，殊昧其理。
酸棗仁的藥用價值
藥理學科學研究顯示信息，酸棗仁之中帶有多種多樣黃酮、碳水化合物、鈣、鋅、鐵、銅等多種多樣成份，其關鍵的藥用價值有下列好多個層麵：
1.鎮定摧眠
酸棗仁往往常被用以治失眠等層麵的病症，關鍵取決於其具備鎮定摧眠的功效，能夠緩減焦慮不安、焦慮情緒、抑鬱症、記憶力下降、神經衰弱等不適感病症。
2.降血壓功效
科學研究顯示信息，酸棗仁液針對心髒收攏有提升功效，另外能夠使毛細血管管經擴大，從而做到減少血管工作壓力的功效。
3.增強免疫
酸棗仁還是一種具備增強免疫功效的中草藥材，在其中帶有豐富多彩的維他命C能夠提升機體的抗氧化性功效，另外可提高巨噬細胞的吞食作用，從而提高機體的免疫能力。
酸棗仁的常見飲食療法
前邊我們提及，酸棗仁能夠用以食療養生，生活起居中飲食療法運用也許多，下邊網編給大夥兒詳細介紹在其中好多個普遍的飲食療法：
生地酸棗仁粥
原材料：酸棗仁10克、生地黃15克、梗米100克
作法：酸棗仁、生地黃放進冷水種煎製後取液汁，添加梗米熬成粥就可以。
作用：滋潤安神助眠、養陰清心，適合心陰不足、心煩失眠的群體。
野生靈芝薏苡仁酸棗仁燉豬心
原材料：野生靈芝2克、薏苡仁2克、酸棗仁2克、豬腰100克
作法：將原材料清洗，豬腰切片焯水，隨後和別的原材料一起放進燉蠱中，燒煮1個三十分鍾，最終調料就可以。
作用：養血、安神助眠、防衰老。
酸棗仁的常見問題
1.酸棗仁針對腹瀉的群體不適合，非常容易加劇腹瀉的症狀，除此之外，有實火或者腎虛夢遺的群體謹慎使用。
2.酸棗仁有一定的降血壓功效，針對低血壓群體應謹慎使用，除此之外，孕婦群體也應忌諱。
3.平時應用酸棗仁不能過多，由於很多服食可造成中毒了反映。
