米糠油可以起到清腸排毒的作用，並且還能夠防高血脂，平時適當的吃一些對身體會有很多的好處。
米糠油通常是用稻穀加固過程中產生的米糠作為主要原料，經過壓榨以後所提純的一種食物油，口感通常會相對比較香醇，通常可以起到調節食欲的作用，有助於改善食欲不振。適量的吃一些米糠油，能夠清腸排毒，服用以後能夠促進腸道蠕動，從而促進腸道內毒素以及垃圾的排出，有助於加快身體的新陳代謝，從而預防便秘等疾病的發生。米糠油當中含有的營養成分也是比較多的，包含豐富的穀維素或者是維生素E，能夠補充身體所需要的營養，維持身體健康，而且還能夠減少膽固醇的吸收，因此對於預防高血脂能夠起到輔助的作用。
米糠油雖然比較好，但是也屬於一種油脂，因此要避免正常吃或者是吃的太多，可以在炒菜或者是涼拌菜的時候適量的加入一些，盡量不要放得太多，以免產生不良影響。平時在飲食上盡量以清淡為主，可以多吃蔬菜水果或者是雞蛋牛奶等比較健康的食物，對身體會有很多好處。
