生活水平一天一天的在提高，人們從解決溫飽的問題到步入小康。現在的人們是想吃啥有啥，吃啥都能買的起，吃多了又擔心肥胖的問題，吃什麼都把健康和減肥考慮在內，這是大家健康意識的提高，是一種好的生活習慣，好的思維方法。不同物質熱量不同，熱量高是導致肥胖的元凶。
果丹皮是各個年齡段都喜歡吃的一種零食，果丹皮開胃營養豐富，果丹皮一般都是山楂作為主要原料，山楂的好處很多，可以活血化瘀，熱量低。果丹皮裏還添加了其它輔料，果丹皮的熱量。
這果丹皮可是熱量“炸彈”，每100克果丹皮就含熱量300千卡。如果您曾經自製過山楂水，您就會發現，要想調和山楂的酸;需要添加大量的白糖。當您消化不良時，可以吃幾片果丹皮，但是千萬別吃多，更不適合當做零食經常吃。至於蜜餞、果脯之類食品當然熱量也很高，需要控持體重者也不宜常吃。大家可以吃新鮮的山楂代替果丹皮，新鮮山楂的吃法
山楂醬 原料為:山楂0.5公斤,放入微波爐中加熱20分鍾,溫度不能太高。取出,將薄片卷成細筒狀。同樣製若幹個,將卷好的細筒放入微波爐中烘幹即可。山楂 山楂,又叫“山裏紅”、“胭脂果”,它具有很高的營養和藥用價值。山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅類、內酯等等
通過以上介紹，這果丹皮確實不能經常吃，偶爾的吃一次過過饞癮也就罷了，這麼高的熱量誰的身體都受不了，年輕人和孩子常吃會發胖，老人常吃會造成高血脂、高血壓、高血糖，大家為了自己的身體健康，請遠離果丹皮吧。
