每一個人都希望自己可以有一個苗條健康的好身材，因為肥胖不僅影響到的是自己的外形，也可能會帶來其它的一些疾病，所以在飲食上很多人都會小心翼翼， 生怕吃多了會導致熱量和脂肪的堆積，不利於自己的身體健康，而果丹皮是很多的女性都而選擇，是不知其實果丹皮的熱量是驚人的。
因為很多人都認為，其實果丹皮的主要材料是水果，所以熱量並不高，但實際上果丹皮的含量和熱量是非常驚人的，所以對於一直想要保持苗條身材的人來講，還是應該盡量少吃果丹皮吧。
1.果單皮適量吃可以助消化，但是由於果單皮中含糖量很高，吃多了會使血糖升高，對胰島不好，長時間可能導致糖尿病。而且，含糖量高再加上不怎麼運動會很有可能發胖!建議你在晚餐後就不要吃果單皮了，改在兩餐之間吃，可以促進胃液產生消除積食，但是空腹千萬不要吃哦!會使胃酸分泌過多造成胃功能紊亂。最後在吃的時候一定要提醒自己要控製，任何食物吃多了都不好!
2.果丹皮的原料雖然是具有促進消化功能的山楂，但是加工過程中添加了大量的糖，所以多吃果丹皮會增肥。
果丹皮開胃消食，有些人平時將其當做飯後零食，經常食用。殊不知，這果丹皮可是熱量“炸彈”，每100克果丹皮就含熱量300千卡。如果您曾經自製過山楂水，您就會發現，要想調和山楂的酸;需要添加大量的白糖。當您消化不良時，可以吃幾.片果丹皮，但是千萬別吃多，更不適合當做零食經常吃。至於蜜餞、果脯之類食品當然熱量也很高，需要控持體重者也不宜常吃。
果丹皮雖然是水果製作，但是類似於蜜餞果脯，而且在製作的過程中加入了很多的物質，這樣子就會增加食物的糖分和熱量，所以說我們在食用的時候還是需要注意，不要吃太多，因為不利身材的保持。
