木耳怎麼炒好吃

作者:香米  時間:2014-07-05 22:29:34  來源: 大眾養生網

木耳是很常見的食物,這類食物對人體腸胃調理都是有著很好的幫助,而且長期吃木耳對人體健康是沒有任何損害的,木耳對改善人體血壓、血脂都是有著很好的幫助,同時對一些鐵礦、水泥廠工作的人群,都是要每天選擇它,使得不會患有塵肺,那木耳怎麼炒好吃呢?

木耳怎麼炒好吃

很多人對木耳怎麼炒好吃並不是很了解,因此在對它製作的時候,也是需要對這樣問題進行很好的認識,使得製作的時候,都知道如何炒著最好吃。

木耳怎麼炒好吃:

清炒山藥木耳

材料

主料:山藥400克、水發木耳150克。

調料:精鹽1茶匙、味精1茶匙、料酒1湯匙、蠔油0.5湯匙、植物油40克、水澱粉和蔥薑絲適量。

做法

1、山藥用火燎掉須根,用工具打去表皮,洗淨切成梯形寸段,焯水30秒撈出投涼,切成菱形片,焯水30秒撈出投涼備用;

2、水發木耳摘洗幹淨,撕成小塊,焯水1分鍾撈出投涼備用;

3、蔥薑切絲備用;

4、坐鍋加植物油燒熱,下蔥薑絲爆香,倒入蠔油山藥和木耳,烹入料酒,撒上精鹽翻炒均勻,勾薄芡,放味精,淋明油出鍋裝盤。

蛋炒黃瓜木耳

材料

主料:雞蛋1個,小黃瓜2條,木耳1小把,生抽,醋,香油,蔥,薑2片

調料:橄欖油1.5大匙,鹽1茶匙

做法

1、生雞蛋一個打勻;小黃瓜兩條,洗淨切片;木耳一小把,泡發洗淨摘好,切小片,用開水焯一下,拌入一點生抽,醋和香油備用;蔥半顆切蔥花,薑兩片切沫。

2、炒鍋熱後放1大匙橄欖油,放入雞蛋炒熟盛出,再放入0.5大匙橄欖油,下蔥薑炒香,放入黃瓜稍翻炒幾下,下木耳和炒熟的雞蛋,加鹽,翻炒均勻即可。

以上就是對木耳怎麼炒好吃詳細介紹,在對木耳炒著吃的時候,可以按照以上方法進行製作,但是要注意的是,炒木耳的時候,也不能太長時間,這樣製作後,會使得木耳的口感發生改變,這點也是要注意的。

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