棉籽油一般是能吃，可以起到補充身體所需營養的效果，同時還可以起到緩解高血脂的作用，這樣對人體健康是比較有利的，但是在使用棉籽油時，需要選擇使用精致的棉籽油，才可以使營養成分更加好的補充人體所需，達到改善人體體質和提高身體免疫力的效果。
1、補充人體所需：精製棉籽油中的營養價值是比較豐富的，不僅含有豐富的脂肪油和油酸以及亞油酸、脂肪酸等成分，同時含有多種微量元素，這樣可以起到補充人體所需營養的效果，也可以促進腸胃道的蠕動和提高人體的新陳代謝，對人體健康是比較有利的。
2、緩解高血脂：棉籽油可以起到緩解高血脂的效果，主要是由於棉籽油中有大量的脂肪酸成分，可以起到抑製血液當中膽固醇升高的效果，這樣對於本身有高脂血症的人群，可以起到輔助改善和調理身體的效果。
日常生活中，在使用棉籽油時，一定要注意選擇精製的棉籽油，這樣才可以達到調理身體和改善身體情況的效果，同時對身體健康還比較有利，也不會對身體健康造成太大的影響。
