龜苓膏的好處通常是滋陰潤燥和清熱利濕，也能幫助降火除煩和涼血解毒。如果在生活中有熄火煩躁和口舌生瘡的症狀，可以根據醫生指導使用龜苓膏調理，若有津虧便秘、熱淋白濁的情況，也可以使用龜苓膏調理，還有些赤白帶下、皮膚瘙癢、癤腫瘡瘍的人群，也可以使用龜苓膏治療。
龜苓膏裏麵通常含有矽的內髒，也有地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁，性狀通常為棕色和黑色的半流體，氣味微香，味道偏甜。如果有以上不良情況，先要使用龜苓膏藥物幫助治療，還需要到中醫內科進行檢查，讓醫生了解身體情況後再合理使用龜苓膏。
生活中也要注意有特殊群體，不建議食用龜苓膏，例如孕婦和對龜苓膏過敏的人群，以免引起孕婦先兆流產或者出現過敏不良症狀，月經期的女性和有腹瀉的人群，也不建議使用龜苓膏，以免引起月經異常和腹瀉加重。
吃龜苓膏期間要保持合理飲食，不可以吃辛辣刺激的食物，可以吃些新鮮的蔬菜和水果，也能吃些清淡的粥類，適當的活動鍛煉，喝些溫熱水有助於恢複。
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