變蛋就是鬆花蛋的別稱，一般來說，它是通過一些醃製手段將普通的鴨蛋製作成美味的鬆花蛋，那麼，通過加工，蛋類的營養價值是不是就沒有其本身所含有的物質豐富呢？這是一個困擾大多數人的問題，所以接下來我們就會為大家詳細的分析一下變蛋中所含有的營養價值究竟是多少。
皮蛋的營養價值高於鮮蛋。這是由於堿、酶及微生物的作用下，蛋內一部分蛋白質分解成簡單蛋白質及氨基酸，使皮蛋中氨基酸含量增加，有試驗表明，沒100克可食皮蛋中，氨基酸總量高達32毫克為鮮蛋（每百克含2.8毫克）的11倍，且除甲硫氨酸、脯氨酸、賴氨酸不存在外，其他氨基酸均比鮮蛋高。而簡單蛋白質及氨基酸均易於被人體消化吸收，從而提高了皮蛋的消化吸收率。同時蛋白質的分解形成的硫化氫和氨對皮蛋特殊風味的形成有很大作用；某些氨基酸本身就是鮮味物質，因此，皮蛋的風味優良，可增進人的食欲。此外，硫與蛋內鐵及其他金屬元素和色素物質作用，形成皮蛋特有的絢麗色彩，這對刺激人食欲具有很大作用。
皮蛋對人也有一定補益和祛病效能。據有關中醫學報道，皮蛋能開胃潤喉促進食欲，亦能“瀉熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢、能散能斂”。若加醋拌食，有助於治療高血壓、清熱消炎、解暑止渴、靜心養神、溫補健身等功用。近幾年所研製的“清熱解毒皮蛋”、“補血皮蛋”，以及對人體有害元素鉛量下降，而對人體有益的元素鋅、鐵、硒、碘等含量增加，使皮蛋營養價值及療效功能更進一步提高。因此認為皮蛋比鮮蛋具有更高的營養價值。
上麵的這些介紹就是關於變蛋的一些營養價值方麵的問題，其實，不管是什麼食物，我們都不能吃的太多，雖然變蛋的營養價值很多，但是對於特殊體質的人來說，變蛋還是少吃為妙，適當的吃一些對我們的身體有好處，切忌過量。
